3月17日，张萌在社交平台上晒出自己一周的减肥食谱，对此很多有减肥想法的网友表示关注。
张萌表示，她最近在剧组拍戏，所以没有时间前往健身房进行运动锻炼减肥，只能通过严格控制自己的饮食来保持身材，虽然没有专门的减肥计划，但是一周下来，她就瘦了五斤。
张萌还将自己的减肥食谱分享出来，每顿饭吃多少有一定数量，有多少热量都列得清清楚楚，而且每顿饭所需的营养都会有，非常仔细的与大家分享减肥经验。她不节食、不锻炼，而是不吃糖，不吃猪肉，羊肉，油炸食品，把主食换成粗粮面包或者玉米、红薯，把卡路里高的换成卡路里低的。
减肥的结果就是，张萌成功穿上童装，引起好多女生羡慕。她还晒出自己穿童装的照片，童装是红色的，非常喜庆，显得她非常可爱，气色也很好。
张萌说自己的减肥经历不是因为担心自己的体重，而是职业的上镜需求。之前她曾发过一篇文章，说女人要战胜“身材焦虑”。张萌说：美要有多样性，不能只有一种，不管是高是矮，是胖是瘦，都可以是美。而且，减肥不是为了瘦身，而是为了让自己感觉更好。最重要的是，减肥必须要有科学的饮食和锻炼，三观要端正。
众所周知，明星为了上镜，身材管理都很严格。杨幂曾在接受采访时说可以接受自己变老，但无法接受自己变胖，她说作为一个女艺人，长胖是对自己的不负责任。就连怀孕时都要严格要求，Angeiababy和吉娜在怀孕时只有肚子高高隆起，身体的其他部位都没有明显变化。
不只是女明星，男明星也会严格要求自己的体重。尹正在拍摄《鬓边不是海棠红》时因角色要求，让自己吃胖很多，后来经过长期的无碳饮食，他的形象逐渐回到以前的状态。黄晓明曾表示，为了能让自己的瘦身成果更加显著，平日里自己都吃水煮青菜，主食更是用玉米取代了米饭馒头这类碳水含量较高的食物，甚至剧组准备的杀青蛋糕也是用豆腐做的。
减肥要合理，就像张萌说的：减肥不是为了瘦身，而是为了让自己感觉更好。
